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贵州省菜市整治严查两超一非 保证市民食品安全

2019-05-22 05:38 来源:百度知道

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  流离失所的人们在沦陷的家园里苦苦挣扎,每一片瓦砾都染成鲜红的血色,不!我不要这样的答案,我知道每一个有良知的中国人都记得这个屈辱的历史,他深深地刻在了我们的骨子里,刻在我们的血肉里。当我想到这些时,我的心中就有一种说不出的愤怒。

有多少苦难就有多少不屈的呐喊,为捍卫祖国,捍卫民族,奋发读书,强大我国国防,促进世界和平,愿我祖国母亲,繁荣富强!谢谢大家,我的演讲完毕了。周总理曾说过:为中华之崛起而读书。

  他是轻装上阵去看这个世界,又理直气壮地回到自己的家园。我们不愿重蹈战争的覆辙,让我们建筑起国防的铜墙铁壁,远离战火硝烟,捧着鲜花迎接欣欣向荣的明天。

  如果当时失败了,我们将没有属于自己国家,那么就没有自己的家,正如一句歌词所唱:家是最小国,国是千万家。无论是军人、教师、医生、大学生,如果每个人心中都记着曾经的屈辱,都能安心履行好自己的职责,保卫国家的安稳运行。

亲爱的同学们,台下的你们都学有所长,在这最美好的大学时光里,我们当有所为有所不为,请放下王者荣耀的开黑与五杀,请摒弃夜半午时对朋友圈无意识的刷刷刷,请在追播人民的名义的戏谑与嘲讽中保持自我的理性与客观。

  不!历史发展至今,霸权主义、强权政治成为现代战争和世界不稳定的根源。

  《中国梦国防情》国家,国家,有国才有家。责任编辑:国防教育

  2016年,6月1日,申亮亮所在的营地遭遇了汽车炸弹袭击,在汽车侧翻时。

  我的父母是地地道道的农民,我为他们感到骄傲。今时之中国已非昨日,神舟飞天、嫦娥奔月、蛟龙探海、航母入列,我们手中拥有了全世界都忌惮的东风长剑,我们的“辽宁号”利用最短的时间形成战力,我们的052、054型驱逐舰游弋于大洋间,为各国商船保驾护航,我们的歼-15、歼-20战机翱翔蓝天……如今的中国终于可以昂首挺胸对世界上任国家说:“不”!2011年,利比亚撤侨、2015,也门撤侨,中国政府可以硬气的告知交战双方:中国侨民撤出之前,任何一方不许开火!“射程之内是国土,光锥所及是领空”。

  那绿色是硝烟过后的和平,那绿色是在耳边不时低鸣的警钟,那绿色是中国地图上守候着的安宁。

  在正式开始演讲之前,让我们先来看一组图片。

  但我们都忽略了一件事,居安思危。他说:“我一定要把自己的余生献给祖国!”,如上所述,这不正是最不可战胜的爱国之心吗?而当历史进入进入新世纪,现在的我们所面对的近在身边的事件有,钓鱼岛事件和乐天事件显示出了我们当下每个人的爱国之心。

  

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身体“减”点,寿命才能“加”点!想长寿就该这样做~

2019-05-22 08:23:00 养生中国 分享
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我们以阅兵仪式向世界展示,震慑了图谋不轨的反华势力。

  想要寿命增“加”,

  得学会做“减”法。

  1、给脊椎减减【压】

  手机不离手、走路低着头、对着电脑身体前倾……你不知不觉的“小动作”,无形中就给脊柱增加了很大压力。

  当头部低至60°时,颈椎承受的重量为34.4公斤,相当于挂两个“大西瓜”。长期低头,会让颈部肌肉持续处于痉挛状态,导致颈部血流不畅,甚至会伤到颈椎。

  建议:给脊椎减减压吧!伏案工作或者久坐时,每隔1小时起来活动一下,转转头部、扭扭腰。看手机时,最好能采用平视的姿势。

  2、给血管减减【硬】

  人与动脉同寿,动脉硬化容易诱发心梗、脑梗等疾病。高热量、高脂肪高糖、高油胆固醇、高盐、吸烟、肥胖等因素,都是加速动脉硬化的原因。

  建议:平时部分主食可以换成玉米、山药,玉米富含膳食纤维,利于降血脂;而山药黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性。

  此外,蘑菇、香菇、草菇、平菇等菇类的高蛋白质、低脂肪,具有降胆固醇的作用。

  3、给肠胃减减【负】

  吃,是影响肠道健康最重要的因素之一。辛辣、重口味、高油脂、暴饮暴食让肠胃受伤不浅。大吃大喝、不吃不喝、乱吃乱喝,也会对肠胃造成极大的伤害!

  建议:给肠胃减减负吧!粗茶淡饭最养生,肠胃最喜欢的是粗纤维食物。膳食纤维能促进肠道蠕动,增加饱腹感,促进消化,减少便秘。

  谷物、豆类、蔬菜,都是很好的选择。而对于肠胃功能不好的人,可选择可溶性的膳食纤维,如豆类、水果、海带、菊苣等。

  4、给眼睛减减【累】

  长时间使用电脑、手机、电视等电子产品,眼睛长期无法得到休息,很多人都出现了酸胀干涩的情况。

  中医有“累从眼入”的说法,眼睛过于劳累,也会牵连五脏六腑,出现诸如头痛、失眠、烦躁、恶心等疲劳症状。

  建议:给眼睛减减累吧!平时尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间,每隔45分钟,就要休息10分钟左右。

  可常喝枸杞菊花茶明目,按摩眼部穴位护眼,预防干眼症。

  5、给腰围减减【量】

  肥胖与癌症、糖尿病、骨关节炎、心脏病、高血脂、高血压等都相关,尤其是胖在腰上,内脏脂肪的沉积危害更大!

  据《美国流行病学杂志》,腹型肥胖的男性患心脏病的概率,要比其他男性高42%;而腰围肥大的女性患心脏病的概率,通常比其他女性要高44%。

  建议:给腰围减减量吧!?想减腰围的人,最好选择有氧运动。常见的有氧运动为:跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。

  其中,快步走、游泳、跳舞和骑自行车是4种最适合心脏的运动,能有效改善心肺功能,还能降低血压、调节血脂、控制血糖,特别适合中老年人。每次有氧运动不应少于30分钟,每周进行3~5次。

  6、给肺部减减【烟】

  吸烟最伤肺,主动吸烟者慢阻肺的发病率约为20%至30%,而80%肺癌患者都有吸烟史。

  建议:戒烟!?想抽烟时用其他食物代替,多吃蔬菜、水果,多喝水,多运动。

  烟瘾上来时,赶紧平息心情做深呼吸,用坚果、口香糖等代替香烟,也不要吃太多甜的食品,当心高血压。

  7、给肝脏减减【酒】

  人喝酒后,90%的酒精要通过肝脏进行代谢。饮酒过量、过快或空腹喝酒时,肝脏不能及时处理,就会造成损伤。

  建议:给肝脏减减酒吧!小酒怡情,大酒伤身。

  《中国居民膳食指南(2016)》推荐,每天喝过低度白酒(38度)不超过50毫升(1两),葡萄酒不超过150毫升(1杯),啤酒不超过450毫升(1瓶)。喝酒首选葡萄酒,或低度酒。

  8、给心情减减【气】

  不论处在哪个年龄段,心情忧虑的人相比于性格阳光灿烂的人来说,提前死亡的概率高达14%。

  这也是解释了为什么有人拜访了很多百岁老人,苦苦寻找衣食住行的长寿标准,结果没发现标准,但却发现了一个共同点:心宽。

  建议:给心情减减气吧!不生气、不折腾、不钻牛角尖,凡事都想开点,做个“没心没肺”的人,因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。

  

  

  

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